Vorträge und Workshops
Das Impostor Phänomen kennen, verstehen und meistern
Zweifel an der eigenen Kompetenz killen mehr Ideen als Scheitern jemals könnte.
Was ist das Impostor Phänomen?
Das Impostor-Phänomen (oft auch „Impostor Syndrom“) ist ein psychologisches Muster, bei dem Menschen, unabhängig von ihrer tatsächlichen Kompetenz an ihren eigenen Leistungen zweifeln und glauben, dass sie ihre Erfolge vordergründig durch Glück, Zufall oder übermäßige Anstrengung erreicht haben.
Bewusst und manchmal auch unbewusst tragen sie das Gefühl oder Gedanken in sich, sie würden ihre Umwelt zu ihrer Kompetenz täuschen und seien eigentlich gar nicht so fähig, wie es scheint – dass sie quasi nur „Impostor“ (deutsch: Hochstapler:innen) sind.
Das Impostor Phänomen zu erleben, ist nicht ungewöhnlich. Es kann dazu führen, dass Menschen:
mit verzerrter Kompetenzwahrnehmung in Vorhaben gehen (egal, ob in den Gründungs-Pitch, die Verhandlung, das Bewerbungssgespräch, …)
unterhalb ihres Leistungsniveaus bleiben, sich unter Wert verkaufen oder nicht ihren eigentlichen Interessen nachgehen
Aufgaben hinauszögern oder sich überarbeiten
konstruktives Feedback überpersonalisieren und unnötigen psychischen Stress erleben
Und: Es ist besonders wahrscheinlich, wenn die eigene Gruppe unterrepräsentiert ist sowie in sehr wettbewerbsorientierten Umfeldern.
Gute Nachricht! Die Forschung zeigt: Der erste Schritt das Impostor Phänomen zu meistern, ist, es zu kennen und darüber zu sprechen.
Impostor Phänomen – Vorträge und Workshops
Impulsvortrag: das Impostor Phänomen verstehen
- Begriff, Anzeichen und Ursachen
- Auswirkungen bezogen auf den Kontext der Zielgruppe
- Dysfunktionale Stategien und der “Impostor-Zyklus”
- Lösungsansätze
Präsenz oder digital,
ab 45 Minuten bis 1,5 Stunden
Workshop: das Impostor Phänomen meistern
- Psychologische Mechanismen hinter dem Phänomen und den „Impostor-Zyklus“ verstehen
- (verzerrte) Kompetenzwahrnehmung und mögliche Denkfehler reflektieren
- Strategien entwickeln, die im Falle des Erlebens des Impostor Phänomens helfen
Präsenz oder digital,
als Kurz- oder Tagesworkshop
Etwa 70 % der Menschen erleben Studien zufolge im Laufe ihres Lebens das Impostor Phänomen. Und es hat Konsequenzen – sowohl für die Einzelpersonen als auch für Organisationen und Gesellschaften. Es ist also mehr als ein interessantes Selbsthilfethema.
Mit folgenden Zielgruppen habe ich zum Beispiel bereits Veranstaltungen zum Impostor Phänomen durchgeführt:
Das sagen andere…
Vielen Dank Anna für diesen motivierenden und anschaulichen Vortrag. Es war die perfekte Mischung aus fachlichem Hintergrund, Beispielen und Denkanstößen.
Noch mehr Feedback-Stimmen finden sich im Menü-Punkt Projekte. Dort ist eine Auswahl vergangener Veranstaltungen dargestellt.
Anna hat unseren Kick-Off-Workshop der HHL Gründerinnen-Initiative mit einem Impuls zum Impostor-Phänomen bei Gründerinnen bereichert und damit eine erstaunliche Dynamik schon beim ersten Zusammentreffen der Gründerinnen-Klasse erzeugt. Die Zusammenarbeit mit ihr war sehr professionell und das Feedback der Teilnehmerinnen äußerst positiv. Anna überzeugt mit ihrer offenen, humorvollen, authentischen Art.
Was ich mache, wenn ich Zweifel identifiziere? Auf jeden Fall an diesen Workshop denken. Anna, mit deiner empathischen Art hast du mich menschlich erreicht und meine Ängste, Selbstzweifel zu äußern ausgehebelt. Für mich ist das absolut lebensbereichernd.
Hallo, ich bin Anna Pietzka
Expertin für das Impostor-Phänomen
Psychologin | Systemische Beraterin | Autorin
- Du planst gerade ein nächstes Event oder deine nächste Programmreihe?
- Sind Menschen dabei, die Selbstzweifel, Perfektionismus oder das Gefühl bremsen, nie „genug“ zu sein – auch wenn sie längst etwas vorzuweisen haben?
Dann bin ich die richtige Speakerin für dich.
FAQ
Antworten auf häufige Fragen
Was kostet eine Veranstaltung?
Quanto costa? Das ist berechtigterweise immer eine Frage. Die genauen Preise sind abhängig von Umfang, Ort und Format der geplanten Veranstaltung. Zur Orientierung: Online-Vorträge (ca. 75 Min.) starten bei 480 €, Tagesworkshop ab 1.600 € (zzgl. Reisekosten). Gerne erstelle ich ein unverbindliches Angebot. Schreibt mir dafür einfach eine E-Mail an hallo@annapietzka.de
Wo in Deutschland bist du tätig?
Viele meiner Veranstaltungen finden online statt. Ich freue mich aber auch immer mal wieder über Vorträge und Workshops in Präsenz. Dafür bin ich deutschlandweit unterwegs. Wenn ihr die Reisekosten tragt, freue ich mich aber natürlich auch über Einladungen nach Kopenhagen, Vancouver, Zürich oder jeden anderen schönen Ort der Welt.
Bietest du auch Vorträge & Workshops auf Englisch an?
Können wir dich vor der Buchung kennenlernen?
Gern! Max Frisch sagte einmal „Worte verbinden nur, wo Wellenlängen längst übereinstimmen“. Wir können uns also sehr gern zu einem virtuellen Austausch verabreden, bei dem ich einen Einblick in meine Arbeit geben und offene Fragen beantworten kann.
Zeit für euer Projekt
Ihr möchtet gerne euer Projekt mit mir umsetzen? Oder habt Fragen zu meiner Arbeit? Lasst es mich wissen. Ich freue mich, in den Austausch zu kommen!