Impostor Phänomen im Berufseinstieg
Onlinevortrag und
Halbtages-Workshop
Leipzig
Oktober 2023
Januar 2024
Die meisten meiner Aufträge entstehen über mein Netzwerk und Weiterempfehlungen. Bei diesem Projekt lief es anders – ich habe mein Angebot tatsächlich von mir aus „gepitcht“. Unbekannterweise eine E-Mail an den Career Service geschrieben und eine Präsentation angehangen (hier ein Auszug davon).
Und, lucky me: Ich war mit meiner Einschätzung nicht allein, dass das Thema das Semesterprogramm des Career Service der Universität Leipzig super ergänzen würde. Der Rest ist schönste Geschichte. Da das Thema und die Kombination aus Online-Vortrag und Präsenzworkshop im Wintersemester 23/24 wunderbar ankamen, stehen auch schon die Termine für das Programm im kommenden Jahr fest. Wie schön! Und auch ein persönliches Beispiel dafür, dass Mut belohnt wird. Wenn auch manchmal zeitversetzt.
Vielen Dank Anna für diesen motivierenden und anschaulichen Vortrag. Es war die perfekte Mischung aus fachlichem Hintergrund, Beispielen und Denkanstößen.
Über die Veranstaltung
Das Impostor-Phänomen, auch Hochstapler-Syndrom genannt, beschreibt das Phänomen, dass objektiv erfolgreiche und fähige Menschen glauben, sie seien gar nicht so kompetent wie es scheint. Gerade im Übergang von der Universität in den Beruf ist das Impostor-Phänomen nicht selten und zeigt sich z.B. durch Selbstzweifel, Unsicherheit und Sorgen wie:
- Habe ich in meinem Studium eigentlich was gelernt?
- Werde ich überhaupt für eine Stelle gut genug sein?
- Warum schiebe ich das Schreiben der Bewerbung schon wieder auf?
Die Forschung zeigt: Der erste Schritt das Impostor-Phänomen zu meistern, ist, es zu kennen. Der Career Service der Universität Leipzig bietet den Studierenden die Möglichkeit,über einen Vortrag theoretisch tiefer in das Thema Impostor Phänomen einzutauchen und schafft zusätzlich über Workshops Räume, in denen Erfahrungsaustausch stattfindet und individuelle Lösungsansätze entwickelt werden können.
Vortrag: Das Impostor-Phänomen im Berufseinstieg
Ziel: das Impostor-Phänomen kennenlernen und verstehen
- interaktiver Online-Vortrag
- der Begriff Impostor-Phänomen
- Anzeichen, Ursachen und Auswirkungen
- Reflexion verzerrter
- Kompetenzwahrnehmung
- Strategien zum Mitnehmen
- Zeit für Fragen und Antworten
Workshop: Das Impostor-Phänomen im Berufseinstieg meistern
Ziel: Entwicklung von Strategien, um das Impostor-Phänomen zu meistern
- Halbtagesworkshop für Studierende aller Fachsemester
- Selbstreflexion
- Zweier- und Gruppenübungen u.a. zu kognitiven Denkverzerrungen
- Raum für Erfahrungsaustausch
Der Career Service der Universität Leipzig hat auf dem eigenen Instagram-Account das Format „Montagsmieze“. Ich konnte mir nicht nehmen lassen, dies zum Einstieg in den Workshop aufzugreifen.
Neben handfesten Strategien, die die Studierenden aus den Vorträgen und Workshops mitnehmen, ist eine häufige Rückmeldung: Allein das Wissen, mit diesem Erleben nicht allein zu sein, ist entlastend und ermutigend.
Meine Veranstaltungen sollen beides sein: gut gefüllt mit Wissen und Aha-Momenten und gleichzeitig kurzweilig, mit der nötigen Portion Leichtigkeit, die unser Gehirn braucht, um Neues aufnehmen und Veränderung anstoßen zu können.